西藏旅行线路 07

川藏南线318+稻城亚丁+拉萨、江孜、日喀则13天旅行

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行程亮点
01、川藏公路◆国道318中国人的景观大道;
02、摄影天堂◆新都桥的世外田园风光;
03、姊妹措湖◆以依偎的姿态,成就万年的相守;
04、来古乡村◆美丽冰川下的世外桃源;
05、然乌湖泊◆风景如画的藏东第一大湖;
06、鲁朗小镇◆田园风光暨南伽巴瓦峰观景,秀美与壮丽并存;
07、圣城拉萨◆雪域高原璀璨明珠,佛教世界圣地净土;
08、冈巴拉山◆海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。
09、卡若冰川◆观看地海拔5400米,冰舌前沿海拔5560米,是乃钦康桑冰川群中最大的一座冰川。
10、羊卓雍措◆与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。
11、满啦水库◆碧波幽谷,湖心岛形状怪异,有如猛兽潜水。湖岸山崖经幡猎猎,耳听山风浅唱低吟。
12、宗山城堡◆仰望著名电影《红河谷》的拍摄取景地宗山城堡,这也是整个电影纪念性标志。
13、扎什伦布◆藏传佛教黄教格鲁巴六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地,以高大的强巴佛和班禅灵塔为珍贵。

行程安排

第01天: 成都—雅安—泸定—康定—新都桥
海拔情况:成都680—康定2600米—折多山垭口4298米—新都桥镇3600米   
沿途景观:雅康高速、折多山山口、新都桥风光
住宿地点:新都桥
里程车程:340KM,大约6小时
【行程概述】早晨乘车从成都出发,经雅康高速,过甘孜藏族自治州首府——康定,继续前行,越过川藏南线第一座高山——折多山(垭口海拔4298米),藏族风情便跃入眼帘,藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……,美不胜收,然后继续西行,抵达“摄影天堂”—-新都桥,入住。

第02天:新都桥—雅江—理塘—稻城
海拔情况:新都桥3600米—卡子拉山4718米—理塘县城4300米—稻城县城3750米
沿途景观:海子山、桑堆红草地(季节性) 
住宿地点:稻城县
里程车程:343KM ,大约6小时
【行程概述】早餐后从新都桥出发,穿越高尔寺山遂道,经雅砻江畔,康巴小山城——雅江县城,继续穿越剪子弯山隧道,驶过美丽的卡子拉山(垭口海拔4718米),穿越理塘隧道,经世界高城——理塘县,观毛垭大草原风光,翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米),途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米),在金秋季节,可以观看桑堆红草地,拍摄稻城白塔,入住稻城县城。

第03天:稻城---香格里拉镇—亚丁村
海拔情况:香格里拉镇2700米—亚丁村3900米—冲古寺3880米—诺绒牛场4150米—稻城县城3750米 
沿途景观:诺绒牛场、夏诺多吉神山(5958米)、仙乃日神山(海拔6032)、央迈勇神山(海拔5958米)、卓玛拉错(珍珠海) 
住宿地点:亚丁村
里程车程:稻城县到香格里拉镇75KM,景区公路34KM,大约2小时 
【行程概述】早上出发,翻越波瓦山,抵达最后的香格里拉——香格里拉镇(旧称日瓦乡)。
在亚丁风景区游客接待中心,换乘景区观光车前往亚丁村。乘景区车到达扎灌崩后,往前徒步20分钟左右(到达冲古寺)。此处有分路,有两个选择:1)继续向前徒步或者坐电瓶车前往洛绒牛场;2)往右沿步道向山上走,即徒步前往卓玛拉措(珍珠海)方向。往返徒步大约需要2-3小时。
建议此日先去洛绒牛场。电瓶车往返约1个小时。洛绒牛场是亚丁景区内的主要景点之一,海拔4150米,是附近村民放牧的高山牧场。来亚丁,此处是必到的。雪山、草场、森林、溪流构成非常美丽的画面。这里也是观看三神山的最佳地点。三座山峰品字形,终年白雪皑皑。在诺绒牛场游览,从这里可以骑马到舍身崖,在舍身崖徒步约30分钟到达牛奶海,再升高300米即到五色海!

第04天:亚丁村---香格里拉镇—稻城
海拔情况:亚丁村3900米—香格里拉镇2700米—稻城县城3750米 
沿途景观:诺绒牛场、夏诺多吉神山(5958米)、仙乃日神山(海拔6032)、央迈勇神山(海拔5958米)、卓玛拉错(珍珠海) 
住宿地点:稻城县城
里程车程:景区公路34KM,香格里拉镇到稻城县75KM,大约2小时
 今天再次欣赏亚丁景区的美丽风光,可以徒步前往卓玛拉措(珍珠海)。下午乘景区观光车抵达香格里拉镇,再乘车至稻城,入住酒店。

第05天:稻城—理塘—巴塘—芒康
海拔情况:稻城县3750米—海子山4685米—理塘县4300米—巴塘县2580米—芒康县3800米 
沿途景观:海子山、毛垭草原、姊妹湖 、 金沙江川藏界桥
住宿地点:芒康县城 
里程车程:360KM,大约9-10小时 
【行程概述】早餐后经理塘,沿着美丽的毛垭草原驰骋在318国道上,两旁密密麻麻的放养牦牛和青山蓝天白云融为一体。下午抵达巴塘,再经竹巴龙,到达金沙江大桥,前往芒康。跨过金沙江大桥,我们便真正的进入了西藏自治区。金沙江大桥就是川藏分界线。下午抵达芒康县城,这是进入西藏的第一个县城,海拔3780米。

第06天:芒康—左贡—八宿
海拔情况:芒康3780米—乌拉山4358米—东达拉山5080米—左贡3750米—业拉山4500米—八宿县城3260米 
沿途景观:业拉山、天路72拐、八宿怒江大桥(不能拍照)
住宿地点:八宿县 
里程车程:360KM,约10小时
【行程概述】早餐后离开芒康,翻越拉乌山至澜沧江后,继续翻越觉巴山和海拔5008米的东达山,到达左贡(海拨3750米),中午在左贡用午餐。午餐后经过川藏北线和川藏南线汇合处----邦达。邦达有世界最高的机场----邦达机场(4420米)。翻业拉山口(海拔4500米),车在公路上以之字形盘旋曲折前进 ,进入川藏公路拐弯最多的路段(怒江72道拐),翻越横断山脉最大的天险怒江天险。晚上入住八宿县城。(下完山到怒江边要特别注意,有武警看守的怒江大桥不能照相)。

第07天:八宿—然乌—波密
海拔情况:八宿县城3260米—安久拉山4468米—然乌湖3900米—来古村4200米—波密县城2750米 
沿途景观:然乌湖、来古村、波密原始森林、帕隆藏布江峡谷
住宿地点:波密县城 
里程车程:280KM,大约5小时 
行程概述】翻过安久拉山后,抵达然乌湖,然乌湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。远眺雪山、冰川,湖面水鸟成群,一派仙境景色。顺然乌湖往察隅方向,前往来古村,游览来古冰川(骑马费自理)。来古冰川是西藏已知面积、分布最宽广的冰川群,该冰川群又以长12公里的亚隆冰川最为壮观。之后前往波密方向,驶入川藏公路最令人陶醉一段路,沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。入住波密县城。

第08天:波密—通麦排龙—林芝
海拔情况:波密县城2750米—鲁朗3700米—色季拉山口4728米—八一镇2900米
沿途景观:通麦大桥、鲁朗国际小镇、色季拉山看南迦巴瓦
住宿地点:林芝市区            
里程车程:230KM,大约5小时              
【行程概述】早餐后出发沿帕隆藏布江前行,大约90KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”,过通麦(有武警看守通麦大桥,征得同意后可以照相)。通麦大桥,过通麦1号隧道,通麦天险不再险,经过排龙迫龙沟特大桥后到鲁朗镇午餐,吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡,午饭后穿过色季拉山,天气给力则途中可以看见南迦巴瓦峰(7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。翻过色季拉山,进入西藏江南,尽揽尼洋河冲击平原的秀美风光。

第09天:林芝—拉萨
海拔情况:林芝2900米—米拉山口5013米—思金拉措4600米—拉萨3650米
沿途景观:尼洋河谷、米拉山口、财神湖——思金拉措、拉萨河谷、布达拉宫广场
住宿地点:拉萨市区        
里程车程:380KM,大约6-7小时              
【行程概述】早上从林芝市出发,感受史上颜值最高的公路——林拉公路,经过约7个小时的车程,途中拜财神湖思金拉措:思金拉措是一个基本没有被开发的湖,天然,寂静,漫山遍野的杜鹃花,成群的牦牛,以及可爱的萌萌的小动物。抵达圣城拉萨之后,入住酒店,自由活动。

第10天:拉萨市内参观
海拔情况:拉萨市区3650米—布达拉宫金顶3763米  
市区景观:布达拉宫广场、布达拉宫、大昭寺、八角街等
住宿地点:拉萨市区            
【行程概述】:上午参观布达拉宫:海拔3700多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。下午游览大昭寺和八角街。
大昭寺:又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 
八角街:是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,它汇聚着来自各地的朝拜者,围绕在四周的众多建筑和古迹,也述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

第11天:拉萨—羊湖—江孜—日喀则
海拔情况:拉萨市区3650米—羊湖4441米—日喀则3850米  
沿途景观:雅鲁藏布江峡谷、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜白居寺
住宿地点:日喀则           
里程车程:430KM,约8小时              
【行程概述】:早餐后向羊湖出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,前往世界上最高的淡水湖、有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。它是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。
下午参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的白居寺,参观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿);之后乘车抵达日喀则。

第12天:日喀则—曲水—拉萨
海拔情况:日喀则3860米—曲水县3600米—拉萨3650米  
沿途景观:扎什伦布寺、雅鲁藏布江峡谷、拉萨河谷
住宿地点:拉萨市          
里程车程:280KM,约5小时;              
【行程概述】:游览扎什伦布寺,它是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是班禅的驻锡地。下午路过雅鲁藏布江峡谷地带,沿拉萨河谷返回到拉萨市区。

第13天:离开拉萨
海拔情况:拉萨市区3650米—拉萨贡嘎机场3600米  
沿途景观:拉萨河谷、雅鲁藏布江河谷
里程车程:70KM,约1.5小时              
【行程概述】根据返程时间,离开酒店,送往火车站或贡嘎机场,全部行程圆满结束!

 

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旅途掠影

稻城亚丁 稻城红草地

 

朝圣之行

 

西藏 逛逛八角街

 

藏鸡

在西部高原地区旅游和入藏旅行需要知道的点点滴滴

由于特殊的政治环境和地理环境,外国护照持有人可以在西藏自由旅行的规定已经取消十多年了;目前,外国游客想从尼泊尔或者中国内地城市去西藏旅行,有比较多的限制,不能来一次说走就走的旅行;具体情况,请参看下面第一个链接:外国游客西藏旅行须知。

在西藏旅游或者在四川藏区、青海藏区及甘南藏区旅行,这些地方的海拔都在4000米左右,独特的高原环境和气候,稀薄的氧气和超低的大气压力,对旅行者的身体素质要求较高,尤其是来自于低海拔地区和海岸线国家的游客;具体有哪些要求,该如何应对,请看下面第二个链接内容:高海拔地区旅行注意事项。

外国旅游者进入西藏须知

由于西藏的敏感性,中国身份证持有者到西藏边境地区旅游也有一定的限制;外国护照持有者进入西藏旅游的限制的主要体现在其需要申请的证件上。在2008年以前,外国个人旅行者还可以单独申请西藏旅行许可函后到拉萨自由行,但是2008年后对外宾个人(包括台湾地区的旅游者)入藏的限制恢复了,具体情况请参考本链接内容 》》》》》

在高原地区旅游注意事项

青藏高原,包括云南北部、四川西部和西北部、青海全省和西藏自治区本土,平均海拔在4000米以上, 同0米海拔地区相比,大气中含氧量大约为13%, 大气压大约为62% (对比0海拔地区,3000米以上地区的含氧量为13.5%,大气压为70%),这将是对个人身体健康状况的考验。了解高海拔地区旅游的注意事项,参考此链接 》》》》》

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