西藏旅行线路 05

神山圣湖+古格王朝+珠峰10天旅游

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行程亮点
01、冈巴拉山◆海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。
02、卡若冰川◆观看地海拔5400米,冰舌前沿海拔5560米,是乃钦康桑冰川群中最大的一座冰川。
03、羊卓雍措◆与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。
04、满啦水库◆碧波幽谷,湖心岛形状怪异,有如猛兽潜水。湖岸山崖经幡猎猎,耳听山风浅唱低吟。
05、宗山城堡◆仰望著名电影《红河谷》的拍摄取景地宗山城堡,这也是整个电影纪念性标志。
06、西夏邦玛◆在世界14座8000米级高峰中排名第14位。是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰。
07、佩枯措湖◆吉隆县境内,海拔4580米,面积284.4平方公里,为日喀则地区最大的湖泊。
08、玛旁雍措◆中国湖水透明度最大的淡水湖,藏地所称三大“神湖”之一。
09、拉昂措湖◆藏语意为“有毒的黑湖”,海拔4574米,为微咸水湖,因湖水人畜皆不能饮用,便被称为“鬼湖”。
10、纳木那尼◆海拔7694米,与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对,藏民称为“圣母之山”或“神女峰”。
11、冈仁波齐◆世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生笨教以及古耆那教认定为世界的中心。
12、古格遗址◆吐蕃王室后裔所建,偏居700余年,传承20余代国王,距今1300年历史,于十七世纪灭亡。
13、扎达土林◆远古受造山运动影响,湖底沉积的地层长期受流水切割,并逐渐风化剥蚀,从而形成的特殊地貌。
14、珠穆朗玛◆世界第一高峰,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
15、扎什伦布◆藏传佛教黄教格鲁巴六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地,以高大的强巴佛和班禅灵塔为珍贵。

行程安排

第01天:乘飞机或者火车抵达拉萨
海拔情况:拉萨市3650米 
住宿地点:拉萨市区  
里程车程:70KM,大约1.5小时
【行程概述】:司机和导游在机场或者火车站接到游客,送到酒店。剩余时间进行适应性休息。

第02天:拉萨市内参观
海拔情况:拉萨市区3650米—布达拉宫金顶3763米  
市区景观:布达拉宫广场、布达拉宫、大昭寺、八角街等
住宿地点:拉萨市区            
【行程概述】:上午参观布达拉宫:海拔3700多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。下午游览大昭寺和八角街。大 昭 寺:又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八 角 街:是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

第03天:拉萨—羊湖—江孜—日喀则
海拔情况:拉萨市区3650米—羊湖4441米—日喀则3850米  
沿途景观:拉萨河谷、雅鲁藏布江峡谷、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜白居寺
住宿地点:日喀则           
里程车程:430KM,约8小时              
【行程概述】:早餐后向羊湖出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,前往世界上最高的淡水湖、有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。它是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。
下午参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的白居寺,参观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿);之后乘车抵达日喀则。

第04天:日喀则—萨嘎—仲巴
海拔情况:日喀则3860米—拉孜4000米—萨嘎4502米—仲巴4400米 
沿途景观:桑桑草原、且拉山口4915米
住宿地点:仲巴县城 
里程车程:600KM,约9小时 
【行程概述】:早餐后出发,过拉孜县城后,从G318取道阿里南线G219,经过桑桑草原,翻越且拉山口。沿途雪山延绵、草场无边,更有无数湖泊点缀其间,形状不同,色彩斑斓。在萨嘎午餐后,进入真正的世界屋脊,风景也越来越好,路右侧有两座并肩而立的雪山、雄伟并且壮观,翻越3个平缓的垭口,左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒,抵达仲巴入住休息。

第05天:仲巴—帕羊—玛旁雍措—拉昂措—冈仁波齐—扎达
海拔情况:仲巴4400米—帕羊4500米—马攸木拉垭口5216米—玛旁雍措4588米—扎达3700米 
沿途景观:玛旁雍错、拉昂错、冈仁波齐
住宿地点:扎达 
里程车程:580KM,约9小时 
【行程概述】:仲巴出发,穿过帕羊草原,行驶在荒原上,在马攸边防检查站检查身份证和边防证后继续前行,翻越日喀则地区和阿里地区的界山,海拔5216米的马攸木拉垭口,越过垭口,远远就见到一个蓝色的湖,就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中,这就是有名的公珠错湖;不远处的圣湖--玛旁雍措烟波浩淼,圣山冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。沿湖前往最佳观景点,从不同角度观赏圣湖玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云,蔚蓝湖水,蜿蜒雄伟的雪山群峰,构成一幅绝美的画卷,让人心灵激荡。之后过门土,转向西南,经土林风光带,抵达札达县城。
帕羊草原:如画的帕羊草原由白玛、黑颈鹤、牦牛、雪山、草原、蓝天、白云、山峦所组成,一切美丽的元素嵌合在一起,让您流连忘返!
玛旁雍错:玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉,是唐朝高僧玄奘在《大唐西游记》中称为“西天瑶池”的地方。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此朝圣,在圣水里沐浴净身以延年益寿。
冈仁波齐:冈底斯山脉主峰,也是冈底斯山脉第二高峰,是中国最令人震撼的十大名山之一, 藏语意为神灵之山。
拉昂错:鬼湖与圣湖近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上“鬼湖”的恶命,被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖,由于气候变化,湖泊退缩,水面下降,才由一条狭长的小山丘把它俩分开。

第06天:扎达—古格王朝—托林寺—土林—萨嘎
海拔情况:扎达3700米—玛旁雍措4588米—马攸木拉垭口5216米—仲巴4400米—萨嘎4502米 
沿途景观:古格遗址、托林寺
住宿地点:萨嘎 
里程车程:680KM,约10小时 
【行程概述】:早起前往古格王国遗址看日出,游览后返回县城,参观托林寺,午餐后告别扎达,按原路返回。再次来到塔尔钦神山脚下,领略冈仁波齐的神采、纳木那尼的英姿、玛旁雍错的宽宏…。途中再次拍摄神山圣湖,之后翻越马攸木山口,过仲巴,原路返萨嘎县城,入住休息。
古格王国遗址:公元10世纪前半期建立,前后世袭了16个国王。王宫城堡是从10-16世纪不断扩建的。从山麓到山顶高300余米,房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山,达600余座,形成一座庞大的古建筑群。现存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和彩色壁画。托林寺:托林寺的建筑布局呈带形,包括殿堂、僧舍和塔林三部分,主要建筑有迦萨殿、白殿(尼姑殿)、佛塔、罗汉殿、弥勒佛殿、护法殿、集会殿(祖拉康殿)、色康殿、阿底峡传经殿以及转经房、拉让、僧舍等。塔林分为两组,每组塔群中各有3条长塔,每条长塔由数十座或上百座形制相同的小塔串连而成,极为壮观。
扎达土林:为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”,形态各异,神工鬼斧。远远望去,满眼的金碧辉煌;在高原迷幻光影的衬托下,宛若神话世界。

第07天:萨嘎—佩估措—老定日—珠峰
海拔情况:萨嘎4500米—老定日4340米—加乌拉山口5200米—绒布营地5100米 
沿途景观:佩古措、西夏邦玛保护区、加乌拉山口、珠峰绒布寺
住宿地点:绒布营地 
里程车程:390KM,约7小时 
【行程概述】:出萨嘎后离开国道,来到日喀则地区的第二大湖——佩古措,看湖边飞禽走兽,水域辽阔。之后远眺西夏帮玛冰川群,过老定日,进入珠峰自然保护区核心区域,在嘉乌拉山口看珠峰群,之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺,该寺海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里可以面对面一睹世界第一高峰珠穆朗玛峰的雄姿。夜宿绒布寺营地拍摄珠峰日落。
佩古措:位于中国西藏自治区南部吉隆县境内,海拔4580米,面积284.4平方公里,为日喀则地区最大的湖泊。
西夏帮玛:海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰,也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
加乌拉山山口:可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象,这四座雪山从左向右分别是:马卡鲁峰(8463米)、洛子峰(8516米)、珠穆朗玛峰(8848米)以及卓奥友峰(8201米)。
珠穆朗玛峰:简称珠峰,位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上,终年积雪。是世界第一高峰。

第08天:珠峰—嘉措拉山—拉孜—日喀则
海拔情况:绒布营地5100米—加乌拉山口5200米—嘉措拉山口5248米—日喀则3860米 
沿途景观:加乌拉观景点、嘉措拉山口
住宿地点:日喀则 
里程车程:390KM,约6-7小时 
【行程概述】:起床拍摄珠峰日出后,原路返国道318,在嘉乌拉山口和嘉措拉山口的观景台拍摄连绵的珠峰雪山群,在拉孜的国道318距离上海人民广场零公里处5000公里的纪念碑拍照,然后抵达日喀则市区。入住休息。
嘉措拉山:嘉措拉常常和我们这颗蓝色星球的制高点珠穆朗玛峰联系在一起,因为,凡是打算从珠峰北坡登顶者,他们前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉,因而,嘉措拉就是珠峰的门户。

第09天:日喀则—曲水—拉萨
海拔情况:日喀则3860米—曲水县3600米—拉萨3650米 
沿途景观:扎什伦布寺、雅鲁藏布江峡谷
住宿地点:拉萨市 
里程车程:280KM,约5小时 
【行程概述】:游览扎什伦布寺,它是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是班禅的驻锡地。下午路过雅鲁藏布江峡谷地带,沿拉萨河谷返回到拉萨市区。

第10天:离开拉萨
海拔情况:拉萨市区3650米—拉萨贡嘎机场3600米 
里程车程:70KM,约1.5小时 
【行程概述】根据返程时间,离开酒店,送往火车站或贡嘎机场,全部行程圆满结束!

 

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旅途掠影

西藏 神秘的古格王朝

 

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外国旅游者进入西藏须知

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在高原地区旅游注意事项

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